Sophrologie Julie Cuendet

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. C’est une méthode douce qui permet de réduire le stress et d’améliorer sa qualité de vie tout en retrouvant un équilibre physique, mental et émotionnel. 

Elle permet d’agir sur notre conscience en mettant en lumière ses capacités et ses forces.  Elle est basée sur des exercices de concentration, d’imagination et de contemplation qui permettent de relâcher les tensions et de mettre en avant les émotions positives envers nous-mêmes et le monde qui nous entoure. 

Prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître et à s’accepter tel que nous sommes. La sophrologie donne des outils pour cheminer et avancer dans la vie, avec sérénité, harmonie et confiance.

La sophrologie, pour qui ?

Les champs de la sophrologie sont vastes car c’est une approche globale et holistique :

• Le sport
• Le médical
• L’enseignement et le social
• Les entreprises
• La famille

Elle touche également un grand nombre de personnes, passant des jeunes enfants aux adolescents, adultes ou encore aux personnes âgées. 

Je veillerai en tant que sophrologue à adapter chaque séance en fonction des particularités de chacun.

A propos de moi

Mes diplômes :

• Bachelor of Arts HES-SO en Travail social avec orientation en ​Education sociale.
• Master of Arts en Enseignement Spécialisé, dans le domaine de la pédagogie spécialisée.
• Certificat en Sophrologie, section pédagogie sociale.
• Certificat de formation anatomie-pathologie (ASCA).

Enseignante spécialisée, travailleuse sociale et sophrologue de formation, je m’intéresse et je pratique la sophrologie depuis déjà quelques années. 

J’ai l’habitude d’accompagner des enfants de 4 à 10 ans (en situations de handicaps divers) dans le cadre de mon travail d’enseignante spécialisée itinérante dans une école. La collaboration avec les familles et les différents acteurs de l’école font partie de mon quotidien. 

Mon expérience professionnelle et mon vécu m’ont amenée progressivement vers une recherche d’amélioration de la qualité de ma vie professionnelle et privée afin d’y trouver un meilleur équilibre. La sophrologie et la pratique régulière des exercices ont été une aide précieuse pour y parvenir. 

Elle m’a permis aussi de me recentrer sur mes valeurs, sur mes réels besoins, et enfin de me reconnecter à moi-même pour mieux vivre les relations avec les autres. 

Je suis membre de l’association suisse des sophrologues caycédiens et reconnue ASCA.

J’aurai le plaisir de vous accueillir au sein de mon cabinet à Lausanne.